Pour compenser la tendance à trop vous pencher vers l’avant pour se rapprocher de votre écran, calez votre menton contre votre gorge pendant quelques secondes. Cela repositionnera naturellement votre tête dans l’axe naturel de votre colonne vertébrale. À faire toutes les 30 à 60 minutes, sans même quitter votre chaise, par série de 10 répétitions si possible.