38g fibre / jours
Age (years) Dietary Fiber DRI (g/d)
enfant 01-03 19
04-08 25
femme 09-13 26
14-18 26
19-50 25
50+ 21
homme 09-13 31
14-18 38
19-50 38
50+ 30
Fibres pour 100g
lentille 18
Orge (mondé) 17,3
Seigle 15.1
Haricot 13
Boulgour 12.5
Blé (dur, blanc) 12,2
Avoine 10,6
Maïs (jaune) 7,3
Fruits rouges 7
Sorgho (blanc) 6,7
Riz sauvage 6.2
Petits poids 5
Riz brun (grain moyen) 3,4
Thu Jun 20 11:35:51 2024 - permalink -
-
https://news.t0.vc/ZWIT